Para nosotros el entrenamiento deportivo consiste en analizar y entender el deporte, para determinar qué características del deportista debemos desarrollar y potenciar para que aumente su rendimiento, y además trabajar con mucho detenimiento en compensar lo que el deporte no le aporta y de esta forma mantener una estructura lo más sana posible.

Procuramos un entrenamiento que trabaje las capacidades que el individuo necesita día a día para sentirse bien consigo mismo y poder realizar su rutina sin los dolores característicos del sedentarismo. Entendemos a la actividad física como uno de los pilares fundamentales para la salud del individuo, por lo cual buscamos brindar entrenamientos lo más ajustados posible a los intereses y características de la persona.

Entrenamiento enfocado en la estética corporal, teniendo como pilar el trabajo de la fuerza, el aumento de la masa muscular o definición, así como en la prevención de lesiones por sobrecarga.

En muchos casos, previo a operaciones se indica que se realice un entrenamiento pre-operatorio donde se busca aumentar los niveles de fuerza y movilidad, dado que está comprobado que esto aumenta la calidad y la velocidad de la rehabilitación post operatoria.

Existe un período intermedio entre la rehabilitación y la vuelta al campo de juego o desarrollo del entrenamiento normal del deporte, y ese período se denomina readaptación. En dicha readaptación el individuo ya tiene el alta médica y de los fisioterapeutas, pero aún su estructura no se encuentra preparada para someterse a las cargas de entrenamiento del deporte que realiza, por lo tanto planificamos un entrenamiento diferente en donde buscamos simetrizar hemicuerpos, en cuanto a movilidad y fuerza, y realizar progresivamente el aumento de la carga de los gestos deportivos principales que realiza y su entrenamiento específico.

Son planificaciones especiales pensadas para individuos que tienen dificultades para el movimiento, ya sea por la franja etárea en la que se encuentran o por patologías que afecten el movimiento. Por ejemplo, adultos mayores, discapacidad visual, motriz o auditiva.